性不會隨著人變老，而現實生活中性衰退是基於人的身體和內心出現的老化、淡漠才出現的。也就是說，如果人不想過性生活，從自身就抵觸性事，那麼它就會"變老"。尤其是夫妻性生活，若你們都不願意接受它，給它灌輸新鮮元素，那麼性就會迅速老化衰退。所以，若想維護性生活的"青春"，夫妻要共同努力。

　　健康積極的心態迎接性生活

　　夫妻性生活是正常的、合法的、手保護的，雙方要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性功能強健與富有活力，這對於步入中年以後的人很重要。平日要保持年輕的心態，使自己的精神充滿動力，美好的心情才能讓人做事更加順手。夫妻彼此之間也要保持感情溫度，多增加一些甜蜜、浪漫元素，感情融洽才是性生活的動力。

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　　性生活的基礎是健康軀體

　　身體健康、強壯，才能撐起性生活這項高消耗的運動。所以，平日裡夫妻應該相互鼓勵做運動，經常鍛煉腰部、足部、胯部，男人還要多鍛煉臂力哦！制定合理的運動計劃，慢跑、登山、遊泳都可以。

　　營養膳食是必須的能量補充

　　兩性專傢提示到：人體在高消耗後必須補充能量，男人要補精元，女人則要保持激素的正常分泌，也就是所謂的滋陰壯陽。其中鋅元素對夫妻性生活有很好的幫助，無論無論是年輕夫婦還是中老年夫婦都應在飲食上加強對鋅的攝入。另外，日常飲食中含鋅量較多的食物有海產類食品、含鋅的奶制品等等。還需要提醒一點：煙酒等有害健康的嗜好一定要戒除，這些都會妨礙男人性功能，也會造成女人性冷淡。

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