男人在床上永遠不願意看到的就是自己不能堅挺、不能給女人來自性愛中的高潮快感。可是我們的願景很多時候都不會因為自己的意願而真正實現，一些男人往往因為自己的性無能而開始逃避性生活。

　　該怎麼辦？到底還有沒有挽救自己的機會？答案是肯定的，男人學會以下幾種性保健方式之後，性生活或許就會柳暗花明瞭。

　　自摸--刺激性器官

　　從理論上講，可能婚後的我們沒有必要再自慰手淫。但現實生活中，適當地自摸還是可以的，這樣可以給性愛減緩壓力，讓自己的某種不能在性愛中獲得的快感從自摸中一一獲得。

　　節欲--規律性生活

　　剛剛走在一起的小情侶們可能覺得彼此之間的性愛是那麼的可以肆意妄為。但我們一定要知道的是，這樣長此以往一定會讓你們吃不消。

　　適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

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　　內褲--讓睪丸透氣

　　內褲的選擇是是私處健康的一個關鍵因素。專傢稱，內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

　　遐想--和美女做愛

　　據一項調查顯示，適當地性幻想可以為美好的性生活帶來非常明顯的促進作用。

　　看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得"性致勃勃"。

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