很多女性都會有這種經歷，在例假前幾天臉上會冒出可惡的痘痘，幾乎是每次都準時必到，生理期前的痘痘雖然不宜去除，但是還是有辦法解決的。對付這種生理期前的痘痘，要根據它的構造來有針對性的處理。在日常生活中的飲食要盡量的清淡，通過正確的洗臉方式也是可以解決的好方法。

　　小編推薦：

　　為何男人比女人更容易性上癮　性生活時間越長身體越健康嗎

　　生理期前的痘痘冒出的原因主要是身體皮膚油脂分泌過盛造成的。而影響皮脂分泌的正是荷爾蒙。生理期前分泌旺盛的黃體素，會讓油脂的分泌變得活潑。肌膚會分泌必要以上的油脂，使得毛孔容易堵塞而生成痘痘。現在知道瞭這些頑固痘痘冒出的生理因素就要選擇比較有針對性的抵抗痘痘的方法：

　　1、潔面

　　例假前的潔面要比平時更加的認真仔細。但是若每次都強力的去除過多的肌膚油脂對肌膚反而不好，所以一天洗臉兩次就已經足夠。很多女性會選擇痘痘肌膚專用的潔面皂。另外，痘痘肌專用的洗面皂洗凈力強，會使肌膚變得幹燥，推薦各位用固態的洗面皂。

　　2、飲食的清淡

　　由於例假前期的油脂分泌過於旺盛，這個時期的飲食攝入要註意以清淡為主。但同時不

　　要忘記瞭要加強肝臟或納豆、蛋之類含有維他命B食物的攝取。也推薦聰明使用維他命B2、B6等保健食品。

　　3、保證充足的睡眠

　　例假前的女性睡眠質量相對平時會有所下降，這是因為生理期前會受到黃體素的影響

　　體溫進入高溫期，這個時候肌膚本來就出現瞭痘痘的問題，若沒有高質量睡眠更是萬萬不可的。可以在睡前喝杯熱牛奶、或簡單的做些伸展運動來助眠。

　　女性的肌膚在夏季更是痘痘高發期，這個時候的月經前期就更應該註意飲食的清淡和潔面的認真度。

　　猜你喜歡：

　　夫妻性生活中最常見的7個誤區　完美性生活帶來的美容"功效"　口交技巧　性交姿勢