裸睡，就是指裸體的睡眠。很多人喜歡裸睡就是因為其脫離衣服的舒服，可以無拘無束的放松進入高質量睡眠。據有關調查顯示，裸睡有助於改善失眠和頭痛等病情。今天，小編為大傢總結瞭幾個男性裸睡的好處，一起來看看吧：

　　裸睡的益處有：

　　1、裸睡有助於皮膚的再生，對神經的調節也有一定的作用，日積月累的裸睡對身體免疫機能的增強更是有中藥作用。

　　2、裸睡對患有緊張性病狀的輔助治療有很好的作用，同時對機體的血液循環，治療便秘，腰部疼痛都有很好的作用。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　3、裸睡對人體的睡眠帶來意想不到的舒適，並且女性常見的痛經也會因此而得到環境。有不少女性體寒久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式後，很快就能入睡瞭。

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　　裸睡對男性的好處：

　　裸體睡眠對男性的性障礙預防有很好的作用，若是穿著衣服入睡，一些緊身的衣服會影響血液循環，男性的陽氣便被阻止瞭，對男性的性功能百害而無一利。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力；

　　緊身衣服對身體有壓迫感和產生強烈的摩擦。進而導致勃起的障礙。還會頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。

　　男性的裸睡對治療患有緊張性病癥的患者治療有明顯的功效。同時，對男性由於心理壓力緊張造成的勃起功能障礙也是有很好的作用。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。

　　專傢提示：

　　建議夫妻雙方裸睡，這樣的生活習慣可以讓彼此對身體的開放更加的坦然，這就使性生活的進行也更加無拘無束。在心理層面上來看，裸睡還可以減少夫妻的隔閡，增加夫妻情感的親密，對夫妻婚姻生活的維持也有很好的作用。

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