俗話說"治病不如防病"，對於男性的健康，也是如此。隻要日常註意保養，就會讓男人成為真正的"硬"漢子，不會有陽痿的苦惱。專傢提醒：男人做個"硬"漢子，在性愛中無往不利，不妨試試以下4個小妙招。

　　保持健康的性心理

　　有些人的陽痿不是生理性的，而是心理性的，為瞭預防心理性的陽痿，需要男性保持健康的性心理。不要對性生活抱有恐懼和不安，精神上也要避免緊張焦慮，敏感的神經質類型的人要做放松自己的心情，預防心因性陽痿的發生。

　　堅持每天按摩陰莖根部和恥骨

　　假如你認為自己可能是會發生心因性陽痿的人，就要提前預防。一個有效的方法是按摩，堅持每天對陰莖根部和恥骨部位的按摩。

　　按摩時間選在入睡前，可以躺在床上進行，也可以在入浴時用洗澡用的毛刷或手進行按摩。這樣堅持按摩之後，性生活中便可平穩地發動副交感神經的工作，防止突然發生的心因性陽痿。

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　　醉酒時按摩"太沖"穴

　　醉酒對男性的勃起功能也有影響，為瞭減少這種影響，可以試試按摩"太沖"穴。太沖穴位於腳大拇趾，靠近小趾一側，屬肝經，有克服精力減退之效。可用手抓捏兩三次，可盡快恢復陰莖的勃起力。如果同時用溫水淋浴全身，有助於體內酒精的排泄。醒酒之後刺激該穴，則效果更佳。

　　每天晨起做體操

　　每天早晨起來做做體操，對改善性功能，增強陰莖勃起能力也大有裨益。重點是多進行鍛煉下半身的體操，這樣可改善全身血行，並可疏經活絡，刺激某些增強性功能的穴位，增強睪丸功能。廣播體操、健身操、太極拳、瑜珈功等，都是不錯的選擇。

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