雖然男人們十分的註重自己的性能力，但是，在日常的生活中，很多人並不在意對自己性能力的維護，誤認為自己是能夠金槍不倒，雄風永存。直到自己的性能力出現瞭問題，才追悔莫及。為瞭避免這種情況的發生，今天小編就為廣大的男性朋友們介紹一些性保健守則，會讓你們終身受用。

　　30歲之前：最好戒甜、煙、酒

　　30歲之前，尤其是20~30歲之間，男人身體新陳代謝的速度開始放慢，不容易消化甜食等高熱量的東西；在加上這一時期是男人們交友幹事業的好時機，抽煙喝酒是少不瞭的。但是，不能過度，過度的話會損傷人的健康，進而影響性生活，所以，最好能戒掉煙酒，就不掉的話就盡量減少。同時，註意體育鍛煉。

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　　30~50歲：勞逸結合，多做體檢

　　進入30歲後，男人們的身體開始出現各種狀況，如皮膚松弛、聽力下降、膽固醇升高、視力下降等各種問題。因此，處於這個年齡段的男性，需要在日常的生活中開始註意保養自己的皮膚，讓自己遠離噪音、遠離暴飲暴食，放松身心，經常的檢查身體，以保證自己的身體健康、生殖器官健康，避免影響性生活。

　　50歲後：註意飲食，增強體力

　　當男人進入50歲後，男人們身體的免疫系統、體力等都會大幅度的下降。為瞭自己的能夠繼續享受性生活帶來的快感，在日常的生活中，要特別註重飲食，盡量少吃高熱量的食品，取而代之的是多吃些富含維生素的食物，一條街體內化學反應的平衡，提高免疫力。除此之外，要堅持體育鍛煉。

　　專傢指出，上面就是在各個年齡段男性朋友們應該註意的事項，身體健康是完美性生活的必要條件之一，而且性健康是需要在日常生活中長期維護的，不要等到真正出現問題的時候，影響到你們和諧的性生活的時候，才後悔沒有保養好自己的性健康。

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