我們都知道性生活是快樂的事情，它可以促進情侶的感情，維持身體的健康，還能孕育後代。但我們必須認識到，做愛是相當劇烈的運動，無論肌肉、骨骼、還是神經系統，都會處於高度興奮狀態，全身的血管和血液循環非常激烈，身體能量消耗也很大。

　　所以，在享受性生活快樂的同時，我們要關註健康。有些人剛剛結束性生活就會做出某種事情來放松身體，而大部分行為都是很要命、很有害的。下面舉出幾件很要命的事情，大傢一定要盡量避免。

　　第一件事：做愛後一根煙

　　有人說"愛後一根煙賽過活神仙"，這純屬謬論！吸煙本來就有害健康，人在劇烈運動後，血液循環加速，有毒物質更容易進入體內。

　　性生活本來就是很劇烈的運動，若做愛剛結束就吸煙，無異於把有毒物質擴散到全身，結果不是"賽過活神仙"，而是早日見神仙！

　　第二件事：做愛後就洗澡

　　性生活結束，無論男女都會大汗淋漓，私處還會有分泌物的殘留，所以多數人立刻會去洗澡。但這種行為也不健康。

　　做愛結束就像運動員比賽結束，全身肌肉都還沒有放松下來，若直接洗澡會令人產生虛脫，甚至暈厥的可能。故此，應該休息20分鐘左右，再沐浴。

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　　第三件事：做愛後沖涼

　　可能有人會覺得，性生活結束不能洗熱水澡，那麼沖涼應該可以吧。答案當然還是否定的，不能。

　　做愛後的身體仍然處於高度緊張狀態，毛孔都已經張開，涼水的刺激會導致肌肉抽筋，毛孔也會迅速收縮，容易感冒著涼，若沖洗頭發還容易引發頭疼。而且，涼水是性生活大忌，切莫沾惹。

　　第四件事：再度開戰

　　對於性欲很旺盛、性功能很強的人來說，一次性生活不滿足，必須再來2～3次才行。殊不知這種行為很有害，而且不見得能獲得快感。

　　做愛後1個小時內不要重復再做。頻繁過性生活，對雙方身體有害無益。如果每晚都兩次做愛，縱欲過度是會導致射精中樞過度興奮或疲勞的，那樣就真有可能出現早泄或勃起障礙瞭。

　　第五件事：做愛不戴套

　　安全是性生活的重中之重，不論是否要避孕，都應該佩戴避孕套。至尊超薄避孕套是很好的選擇，戴上它既能防止意外懷孕，又可以抵抗疾病傳播，同時能讓男女深切體驗最親密地摩擦快感。