男人作為傢裡的頂梁柱，本來工作就很辛苦，而現在到瞭年底，工作變得更加繁忙起來。久坐不動、加班熬夜等不良生活習慣，不僅帶來頸椎病、引發肥胖，還會對男性引以為傲的性功能造成危害。而按摩不但能夠養生，還能養"性"，所以本文中小編就給大傢介紹一些增強男人性能力的按摩方法，讓男人在性生活中更給力。

　　1.按摩小腹

　　體位：仰臥在床上或靠在床頭。具體操作：手掌自然伸開，附著於小腹中間，以腕關節為中心，連同前臂作節律性的旋轉運動。按摩持續每次5分鐘即可，每分鐘120次左右。手上力度要緩和，不要太大力。

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　　2."金三角"

　　若是以恥骨聯合上緣為底，腹股溝為邊的話，會形成一個倒置的等腰三角形。而且該區域"含金量"很高--該區是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經等五大經脈匯聚之地。所以按摩該區域，能夠讓經脈通暢，增強男性性功能。

　　如何按摩"金三角"區域呢？在入睡前，排空小便，躺在床上。左手的掌心對著肚臍，按在腹部，右手疊放在左手上。繞肚臍進行環繞按摩，先順時針方向50次，再逆時針方向50次。註意頻率不要過快，按摩到這個部位微微發熱。

　　註意：若按摩時有疼痛，要立即停止。另外，若排尿有疼痛、尿液白濁等情況，也不適合進行按摩，而且應該及時就醫。

　　3.按摩腰骶

　　按摩腰骶部位時，可以取坐位或者俯臥位。手指自然的伸開，將整個指掌貼附在腰骶部，用上臂的力量帶動手掌，做來回摩擦的直線運動。註意壓力不可過大，而且要用力均勻，不能摒棄，要自然呼吸。大約持續5分鐘左右，摩擦到溫熱就可以瞭，速率也不要太快，每分鐘100-120次為宜。

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