一般來說女性比較註重養生，而男性卻容易忽略。其實對於養生食療來說，不分男女。男性若能稍微關註一下食療養生，可以在大飽口福的同時，讓自己變得更男人哦。快隨小編一起來看一下具有壯陽作用的常見"男人菜"吧。

　　驢肉

　　驢肉火燒如今遍佈各大城市，想要吃到驢肉是很方便的。民間有句俗語"要想身體永健康，常吃驢肉喝驢湯。"吃驢肉確實對身體健康有好處。因為驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。從中醫角度看，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　泥鰍

　　泥鰍被稱為"水中之參"，對性功能有很好的調節作用。泥鰍中很有很多蛋白質，其中的一種特殊蛋白質有促進精子形成的作用。除瞭蛋白質之外，泥鰍中還含優很多的其它營養物質，像脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。泥鰍味甘、性平，能補中益氣、養腎生精。

　　小編推薦：

　　冬季性愛不能著涼　讓男人如狼似虎

　　韭菜

　　韭菜還有一個美稱，叫做"壯陽草"，可以說是最簡單有效的壯陽食物。補腎壯陽效果佳，不但能增強精力，還能有效助力男性的勃起，最早泄有較好的效果。而且韭菜做法簡單，韭菜炒雞蛋、韭菜炒蝦仁都是傢常菜，容易做又美味。唯有一點需要註意：韭菜不易消化，一次不要吃太多。

　　洋蔥

　　洋蔥雖然聞起來有些味道，但是吃起來卻還不錯，而且具有很好的保健功效。不但能夠消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等，更是壯陽佳品。洋蔥能夠保護男人的前列腺，是當之無愧的"男人菜"。據悉，洋蔥是目前所知惟一含有前列腺素的蔬菜。男人常吃洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，具有很好的壯陽效果。

　　猜你喜歡：

　　床上運動提升性能力　如何正確對待陰毛　一夜情　做愛演示