任何一個男人都想讓自己在性生活中表現的更好，希望自己的"戰鬥力"能夠強一點、持久一點，所以，在日常的生活中，需要知道一些保健的基本常識。這樣，才能從日常的生活中保護你的性健康。

　　不要用老觀念認為，保健知識老年人和女人的事情。對男人來講，保健也是非常重要的事情，完美性生活除瞭要有健康的性器官之外，還要有一個健康的身體。健康的身體是享受完美性生活最基本的前提。

　　那麼，那些保健常識是男人們最應該知道的呢？

　　不要小瞧胸口疼。

　　人的身體是不會無緣無故的出現問題的，也不會無緣無故的疼痛。而胸口疼可能是心臟病的早期癥狀，為瞭安全起見，最好到醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。

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　　警惕隱藏的睪丸癌

　　男人在20到40歲這個年齡段是最容易的癌癥的，而睪丸癌就是其中的一種。但是，如果能夠及時發現的話，這種腫瘤的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時自己進行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

　　控制膽固醇的含量

　　從理論上講，控制膽固醇的含量應該是老年人的事情，可是現代人的應酬比較多，喝酒比較多，再加上大魚大肉的吃著，很容易導致膽固醇的含量增多，造成高血壓、高血脂等，所以，要註意飲食，多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油。

　　當心上廁所時間次數

　　上廁所的時間長短本身沒有什麼，但是對於男人而言，長廁所的時間如果變長的話，很有可能和便秘和痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，並多喝水。如果入廁次數也增加，可能會是前列腺炎在作怪，這時最好去醫院檢查。

　　除瞭上面所講的之外，還要註意時不時的做例行檢查、盡量戒煙，並保持一定的體力活動，以保證身體的健康。

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