女性朋友們每個月都要被她的大姨媽來"騷擾"幾天，大姨媽來就來吧，還帶來瞭痛經這個附加品......有的女生痛經時會影響到正常的生活狀態，有的則是影響不大，這就因個人體質不同而不同瞭。還有一部分女性在大姨媽光顧這幾天還是不顧一切的吃冷飲，長此以往的這樣下去會導致婦科疾病的發生，比如說子宮肌瘤。在大姨媽來的這幾天應該怎樣格外照顧它呢，看看小編給大傢的建議吧：

　　可以多吃的食物

　　女性經期可以稍多食用桂圓、大棗、核桃等食物。月經期間的血液是子宮內膜的定期脫落造成的，經由子宮收縮排除體外，若是在此期間攝入冷飲涼水，會影響子宮的收縮，進而阻礙瞭經血的正常排泄，這就會導致經血的滯留。

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　　禁忌食物

　　冷飲，涼水這些最基本的常識就不多說瞭。有些寒性食物也是不宜食用的，比如：梨、螃蟹、海帶、西瓜，這些食物都是寒性較強的，在此期間攝入體內會造成經期的血液不流暢，進而有淤血滯留在體內，日積月累，很容易造成婦科疾病的發生。

　　專傢提醒：

　　經期女性若是攝入瞭冷飲等冰冷的食物而產生的過度痛經狀況，應及時就醫，不能強忍，首選權威性較高的公立醫院查看是否有身體其他疾病的產生。

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