對於男人而言，即使年齡相同，性能力有時也會有很大的差別。有些人到瞭五六十歲，就完全停止瞭性生活。但對於一些人來說，即使過瞭八十歲，依然能夠保有很強的性欲，這就是性功能衰老所造成的。然而，盡管性功能衰老是我們無法阻止的，但這並不意味著不可改變。調查發現，通過以下的一些方式，能夠延緩性衰老。

　　1、我們都知道，自信是成功的關鍵。而作為男人，同樣要對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性能力是正常的。然而，很多男人往往在這方面不是很自信，覺得自己比別人差好多。這就從心裡上給自己降瞭一個級別，造成瞭嚴重的落差。

　　2、身體上的疾病可以很好的治療，但心裡的問題卻需要我們自己來解決瞭。所以，我們要保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。註意有充足的睡眠休息時間。

　　小編推薦:

　　性愛保健五秘訣 延長男人性壽命　完美女人更"性福"的保健4方案

　　3、或許，大傢覺得進取心和性能力完全不搭邊。但事實是，強烈的進取心會讓人不斷的奮發向上，而拼搏才會使人精神振奮，產生自豪感。而這點，對性能力大有裨益。

　　4、對於性生活，我們要適度。禁欲和過度的性生活都會導致性能力早衰。但適度的性生活卻能夠促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。

　　5、生命在於運動，對於性功能來說也需要運動。經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動，能夠使下肢得到鍛煉。而性功能的"興衰"與腰部和腳部有密切的關系。

　　6、如今社會，人們奔波勞累，需要好好補充營養。而多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等食物，具有增強性功能作用。比如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等，就具有此功效。

　　7、人靠衣裝馬靠鞍，適當通過服飾打扮自己，會讓我們外表顯得更加年輕，也會讓我們從內心覺得自己充滿活動。而外表的年輕有助保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。

　　8、現代人，很少註重自己的生活方式，熬夜、吸煙、喝酒、過度勞累都是傢常便飯。然而，這些對於性功能的損害卻非常大。所以要講究科學的生活方式，起居有時，飲食有度。

　　9、我們在身體不適的時候，大部分人會自己選擇藥物服用。然而要註意不要服用會抑制性功能的藥物，以免誘發男性陽痿、女性性欲減退。