對於男人來說，我們往往床上的表現不是敗給瞭性愛技巧方面，而是敗在瞭自己身體上。自己的性能力不夠強大，即便有再多的性愛技巧也都無處施展瞭。

　　那麼，到底是什麼讓男人在床上如此尬尷不堪呢?到底是什麼毀瞭男人的性能力?看看以下這些“殺手”，看看男人的精子是被誰摧殘的吧!

　　殺手1：“憂”

　　社會的壓力讓男人往往倍感負重不堪，這種情況下，男人會由於這種壓力轉向一種“憂”的狀況。

　　如果因心情鬱悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚後不育。

　　殺手2：“餓”

　　男人不知道的是，很多時候我們精子不夠強壯的原因正是由於自己挑食造成的。我們的性保健理念中，“不偏、不挑、不放縱”就是在說這個問題。

　　有些男子飲食單調、偏食、挑食、隻喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，天長日久，使體內含鋅量猛增。

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　　殺手3：“熱”

　　精子的生存條件也是比較苛刻的，所以我們一定要註重這一點。在溫度過高的室溫內，我們最好不要停留過多時間。

　　維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育;

　　殺手4：“頻”

　　任何事情都會有一個“度”的把控，我們一旦衡量不好這種度的話，就可能造成中事情的不平衡。性愛也是如此，我們一旦過頻性生活，精子質量就一定會受到影響。

　　過於頻繁地進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。

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