性生活雖然給我們帶來瞭不少的益處，但是頻繁的性生活反而對身體不利，影響我們的正常生活。對於20多歲的年輕人來說一周三次的性生活是最合適的，但是對於四五十歲的人來說那就有點多瞭。那麼性生活帶給我們的好處有哪些呢？

　　1、可減緩壓力

　　專傢指出，人在做愛過程中，人會處於一種無壓力感狀態，即使性生活結束，這種無壓力狀態也會持續幾個小時，直到肌體荷爾蒙恢復到正常的狀態。性愛可使人獲得愉悅、甜美的體驗，從而緩解緊張和壓力。性愛可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質，從而忘卻煩惱，消除緊張心理。

　　2、愛愛有助於你入睡

　　愛愛是一項激烈的床上運動，性愛中的雙方精神上高度幾種，肌肉處於緊張狀態，在愛愛後，你們會被肌體突然的放松而感到疲憊感，這時的你會很快進入夢鄉，就像是男人射精後倒頭就睡一樣的道理。

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　　3、美容養顏的功效

　　專傢表示，性器官你越用越年輕，若是長時間不做愛，男人也會慢慢趨於性功能減退，女性的陰道也沒有那麼多的愛液產生。所以，性生活可以延緩性器官的退化，保持肌體的年輕狀態。

　　4、增強你的氣色

　　做愛帶來的性刺激會讓你的腎上腺素產生，它會提高肌膚的談性，使其看起來更加的嬌嫩，人也會變得更加的漂亮有自信。

　　5、增加雙方的情感

　　通常情況下，性生活越是和諧的夫妻，他們的夫妻生活也相對比較和睦。性愛可以傳達語言難以言喻的情感交流，愛愛時是兩個人隔閡最小的時候，也是情感交流最佳時機。

　　6、維持身材苗條

　　做愛是一項床上運動，情侶們每次接吻都會消耗14卡路裡熱量，而前戲則會消耗80卡路裡。若是真個性愛時間比較長而且你們都很激動，那麼消耗的卡路裡可想而知瞭。

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