即使男人不知道疼愛你，女人也要學會保護自己，讓自己遠離疾病，讓自己的身體處於健康的狀態，尤其是性愛後。由於女人特殊的生理結構，女人在性生活後很容易受到傷害。因此，為瞭自己的身體健康和完美的性生活，女人們在每次性愛後一定要做到以下幾點：

　　喝杯潤腸水

　　大傢都知道人們在進行性生活的過程中，人們的身體和情緒都處於興奮的狀態。但是，大傢不知道的是，在性愛中，人的消化系統也會跟著興奮起來，胃腸道的血管都處於誇張狀態。

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　　所以說，在性愛之後，女人一定要喝一杯潤腸水，來緩解因性愛造成的胃腸道的緊張感，修復胃腸黏膜。不過，要註意的是水溫最好控制在40度左右。

　　做子宮運動

　　專傢指出，在性高潮後，女人的子宮往往還處於興奮的狀態。如果這個時候女性做一下子宮的拉伸運動，能夠能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升性能力。方法很簡單，隻需要分開雙膝，自然地跪在床上，然後盡力挺直腰部並向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。

　　按摩皮膚

　　在性愛之後，建議大傢洗一個冷水熱水交替的淋浴，這樣或許會帶給你意想不到的的驚喜。冷熱的交替，能夠刺激細胞的重生，提升性能力。

　　在洗完澡後，通常女性會往身上抹一些潤膚乳，在塗抹的時候難免會對自己的皮膚進行一下按摩。小編建議，大傢可以借著這個機會，好好的做一下皮膚按摩。要知道，皮膚上分佈著神奇的"愉悅神經"，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，"愉悅神經"分佈最多，不妨塗上潤膚乳，好好安撫一下。

　　專傢溫馨提示，女性的健康與否會直接影響她們的性生活，所以說，如果女性想要自己的性生活一直能夠完美和諧，性愛後就不能懶惰，要註意保養自己的身體。

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