在寒冷的秋冬季節到哪兒都是空調開的足足的，忙碌瞭一天的夫妻們在暖氣十足的室內做愛之後難免會想要補充水份，這個時候若是隻塗痛快喝瞭涼水或者涼飲料之後很可能會引起身體的不舒服，嚴重者還會導致埋下病患。

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　　房事後不要喝涼水

　　夫妻房事過程中雙方都會身體溫度增高，並且會消耗大量的身體能量，全身肌肉處於緊張的收縮狀態。性愛後的兩個人渾身熱量足足，這個時候若是突然來杯涼水，胃黏膜會感到不適而急劇收縮，容易引起胃腸不適，傷害消化系統。性愛過後若感到口渴，最好喝點溫開水，或加少量糖，既可以補充因性生活流失的水分，又能迅速補充能量。但要註意保護牙齒，睡覺前刷牙清除口腔中的糖分。

　　房事後洗澡水溫別太低

　　房事屬於激烈的性運動，運動過後馬上淋浴洗澡會讓人感覺心慌，低血糖等情況的發生。建議還是房事之後半小時，休息一會兒再淋浴。尤其是洗涼水澡，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液流回心臟，加重心臟的負擔。同時，充血的性器官遇冷會迅速疲軟，血管驟然收縮，迅速的"熱脹冷縮"不利於健康，還可能傷害腎臟。最好用溫水沖洗或局部清潔私處。

　　性事之後不蓋被子

　　秋冬的室內大多是暖氣很足的狀態，性愛後雙方身體毛孔處於打開的狀態，這個時候若是為瞭貪圖涼快而不蓋杯子就很容易著涼感冒甚至發燒。即使房事後感覺很熱，可以蓋一些比較輕薄的被子，但切記不要什麼都不蓋。

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