對於女性來說，陰道幹澀是最頭疼的問題，不僅影響瞭正常的生活，還讓性生活褪色。陰道幹澀癥是指女性陰道分泌物顯著減少的癥狀，又稱為陰道幹燥癥。而陰道幹燥有多種原因，生育、哺乳、情緒緊張、更年期、環境變化、不充分的性前戲、陰道炎癥等，都可能導致陰道幹燥。

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　　那麼，面對如此之多的陰道幹澀問題，我們該如何緩解這個狀況，讓自己遠離“幹燥女”的稱號呢？下面，就給大傢介紹陰道保濕的6大法則，讓私處遠離幹澀、保持持久濕潤。

　　1、飲食均衡

　　前面我們已經說過，引起陰道幹澀的問題有很多。如果是因為飲食不均衡而導致的陰道幹澀，可以通過增加五谷雜糧和帶皮谷物來緩解。五谷雜糧和帶皮谷物，能夠增加皮膚黏膜彈性和水分含量，緩解私處幹澀。

　　2、治療炎癥

　　而另一個引起陰道幹澀的原因，就是炎癥。當女性患上陰道炎的時候，幹澀癥狀也就隨之發生。若想解決此類問題引起的幹澀，還要找到病根，對癥下藥，才能藥到病除。所以，有陰道炎的女性，建議先去治療陰道炎。當陰道炎治好之後，幹燥的問題自然有所好轉。

　　3、避免陰道沖洗

　　私處的清潔衛生，非常重要。所以，每日的私處清洗，成瞭女性的必備功課。而私處清洗液、陰道沖洗等私處清潔問題，也讓女性有瞭更多的選擇。但是，這種覺得非常不錯的私處清洗並不適合。而對於愛清潔的女性，一定要避免做陰道沖洗，平時隻用清水清洗外陰就足夠瞭。

　　4、嘗試水溶性潤滑劑

　　私處的幹澀問題，還會影響房事。所以，當在房事中出現幹澀的問題時，可以嘗試使用水溶性潤滑劑進行改善。水溶性潤滑劑的刺激性非常小，能夠讓人放松心情享受性生活。若是出現幹澀而置之不管的話，容易讓房事難以順利進行。所以，必要時，可以使用這些，來幫助緩解幹燥問題。

　　5、心理調節

　　此種方法主要是針對房事中性喚起不足的女性來說，可以通過心理調節的方法解決陰道幹澀問題。對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔、更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

　　6、適量補充雌激素

　　陰道幹澀的癥狀，還會出現在更年期女性身上。這是因為更年期女性會因為絕經後體內激素水平下降，而引起的幹澀。出現此種幹澀的時候，可以在醫生的指導下適量補充雌激素。