人的性欲望並不是一成不變的，有時候人們會顯得性欲非常旺盛，而有時卻又顯得沒有絲毫想做愛的樣子，這是因為每個人的性欲都存在著生理上的周期節律，有時高漲，有時低落，稱為性節律。研究表明，性節律具有性別差異，男女並不一樣。

　　一、欲望的也有生理周期

　　不論男女在性欲望上都存在著生理周期，性欲望周期就是指性生活的間隔時間，愛愛的最佳時間選擇和獲得最和諧效果的規律。對於男人來說，他們體內的雄激素是促進性欲產生的主要物質，在早晨含量達到最高，這使他們充滿活力並相當主動，隨時有準備愛愛的舉動。然後在一天內不斷變化，到瞭晚上雄激素水平有所下降，性能力也會有所下降，有些男性會覺得此時愛愛後很勞累。

　　二、女性的性欲旺盛期

　　女性身體裡的雄激素會隨著一個月的生理周期而不斷發生變化，這個變化周期和排卵周期一樣。女性在每一個28天的月經周期中，都有兩次性欲旺盛期，一個是在月經之前的兩、三天內，一個是在月經結束之後的8-9天，這兩個性欲旺盛期均會持續2-3天。在這兩個性欲旺盛階段，女性不但有著較強的性欲要求外，而且每一次的愛愛都會從內心自發地感到興奮。

　　女子的羞怯感和性周期有直接的關系，也是求愛的基本條件之一。最初，羞怯可以說是雌性在未達到性高潮前拒絕交媾的一種表示；不過在達到性高潮時，這種羞怯心理與其他的性沖動相融合，即成為一種若即若離，半迎半拒的獻媚行為。細心的丈夫應該根據性生活經驗，很容易理會和感到妻子的這種要求應當不失時機地給予應答。

　　三、男性的性欲旺盛期

　　男子也有性的季節性，獨身男子在睡眠中遺精，給瞭我們有趣的證據，更進一步研究發現，男人的性周期為28天（也有人認為是29.5天），且在這一周期中，有兩個高潮，主高潮發生於月圓，次高潮發生於新月；原始民族的狂歡集會也和月的圓缺有關，這顯示出性活動的高潮，與原始人的經驗是一致的。還有種不自主的性活動周期，以一星期為一周期，而以星期日為最高潮，這種周期，大約是基於社會制度的原因。

　　另外，男女性欲周期還受年齡、身體狀況的影響，不同的年齡段，男女性需求的時間間隔是不一樣的。所以要合理按排好性欲周期盡量調整好夫妻性生活的頻率，打造出完美的愛愛方式。

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