陰莖的強弱程度直接影響男人的性愛戰鬥力和快感,現在很多男人都在著手壯陽、提高陰莖強度,然而很多方法並沒有太大效果。怎樣才能讓陰莖更強大呢?試試下面的幾個巧妙方法吧,堅持使用,就能讓陰莖變成“鋼炮”哦!
第一:屈膝舉腿
仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重復張開、閉合。如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以瞭。要註意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔。
第二:坐立伸體
坐在床上,兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以瞭。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;隻要有恒心,大概一個月就可以做到瞭。每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提升。用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!
第三:浴室坐水
在入浴時在浴室裡找個小凳子坐好,放松肩膀的力量,然後用淋浴的方式刺激位於頭頂的百會穴;接著將全身浸泡在放滿水的浴缸裡,水溫約38~39度左右,就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除瞭可以強化神經系統效能之外,對於增加陰莖勃起力、膨脹力甚至性欲都很有效,我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。
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第四:呼吸吐納
以跪坐姿坐好,然後調整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊,腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之後,這次要壓縮腹部,就像是要把空氣擠到背後去一樣。接著再鼓張腹部,就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。
吐氣的時候,要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完瞭之後,腹部隻要一壓縮,肛門收縮的程度會比想象中更緊。反復執行1~4的步驟持續約十分鐘,就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。這個方法請你一定要試試。此外所有的鍛煉方法都必須持續地做,如果能夠相信它們並持之以恒,相信必然會得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的鍛煉模式。