男人“自摸”也能治腎虛！
来源：www.2h2d.com.tw        日期：2015-11-09 11:48
 　　男人腎虛會導致性能力收到很大損傷，男人床上不行，又會導致自信喪失，夫妻感情不和。那麼，男人腎虛怎麼解決?一直吃補藥真的好麼?其實大可不必!男人要注意平常的日常習慣，並且要多運動。生命在於運動，運動是保持身體健康的最好方法。當然，輕微的運動對於你的健康作用不容小覷哦!尤其是男人，經常做做這幾個小動作，或者給這幾個部位做做按摩，對於補腎健身十分有效!


　　1、取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手虎口張開叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位)，小幅度快速旋轉腰部和向左、右展腰，同時用拇指有規律地按摩刺激腰椎。每次持續2~3分鐘，每天數次效果更佳。此法能提高性反應能力。
　　2、取坐位，雙腿伸直向兩側伸展、併攏，反復進行。這組動作可刺激骨盆區，使支配生殖器的神經受到良性刺激，從而增強勃起的能力。


　　要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內的整個下半身的血液迴圈，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實用治療腎虛的好方法。具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前後運動，使小木棍滾動，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助於通經活絡、延年益壽。
　　另外，刺激以下穴位亦可增強男子性功能。
　　如果你覺得工作實在太忙，這些真的不怎麼會做，那麼，每天泡泡腳總沒有什麼技術難度吧?每天用熱水泡腳，並用手按摩腳底，既可以舒緩一天的疲勞，還可以治療腎虛，還你好精力!