體虛是腎虛的一種狀態，通常情況，這種虛為陽虛，男性居多。故此，男人虛就得壯陽補腎。但盲目的補腎效果適得其反，若想科學補腎，就得掌握“三宜三忌”。

　　補腎三宜：

　　1、“事前”適時補原則：腎是男人的“精”之源。所以，在平日裡，男人一定要註重對腎的調養，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛，以備“適時之需”。

　　2、“事中”力量足原則：在精源充足的前提下，再適當輔以壯陽生力的藥物，從而保證男人在關鍵時刻，力量充足。

　　3、“事後”重恢復原則：在消耗大量的體力與精氣以後，男人一定要及時補腎，讓腎中的精氣與元氣得以及時的修復與補充，以備後用，從而避免“飲鴆止渴”、“油盡燈枯”的誤區。>>>男性春季補腎壯陽必吃的兩道菜

　　補腎三忌：

　　第一忌：忌亂服藥。患上腎虧陽虛癥，很多男性心理異常恐懼，都希望找到一種快捷有效的解決方法。於是容易聽信虛假宣傳，服用各種以及其它添加激素的藥物，以致劑量越服越大、而能力越來越差，身體出現許多不適，甚至再無藥可治，身心和傢庭幸福都遭受著巨大傷害。

　　第二忌：忌無信心。片面追求“速效”，不知道凡事都有個循序漸進的過程，服用溫補藥物沒有恒心或對身體失去自信，是危害身體的最大幫兇。

　　第三忌：忌無節制。補腎壯陽取得初步成效之後，切不可恣欲無度，應調整心態，聚集精氣，強健身體。

　　更多內容請關註飛華健康網兩性頻道：http://sex.fh21.com.cn