很多人都覺得“房中術”的就是求得養生長壽的一種技能，但是房中術在現實生活中卻並非如此簡單。具體而言則是求得性感享受與健康長壽的高度統一，變耗精傷神的單純性交活動為補養精神的性養生，以達到享受與健康兩不誤。

　　中醫認為早泄的發生與多種因素有關，主要與虛損(腎、心、脾虛)和肝膽濕熱的關系最為密切。中醫的腎相當於生殖系統和內分泌系統的功能(藏精、生精)，與人體的前陰和後陰的關系非常密切(腎主二陰)，儲藏和釋放人體的生殖物質(包括精液)和生長物質，控制人體包括性功能在內的排泄功能。古代房中術增強男人性功能，為瞭達到這個目的，采取瞭如下房中術：

　　1.通過氣功(導氣)養生以加強身體和性功能，並在性活動中輔以導氣治氣以養精攝生。後者即所謂房中導引，為後世房中采補術之濫觴。同墓出土的《導引圖》和《卻谷食氣》當為前者的配套用書。>>>女人必備：乳房自我檢測6註意

　　2.通過食用一些藥物與食物以治療某些性功能障礙的疾病，恢復並加強性功能，以便更好地進行房中養生的性活動。《養生方》和《雜禁方》中的內服藥方多屬此類。

　　3.運用一些藥物或經過藥物制作的器物外用於男女性器官，以刺激性欲，引起性沖動，激發性高潮，以利於進行和完成性養生活動，並提高其質量。《養生方》和《雜禁方》中的外用方多屬此類。

　　4.講究性交的動作與技巧。認為動作與技巧若合符節則可強身健體，否則相反。“房中術”者，“房中”(性交之隱語)之技巧與術式也。不管人們願不願意承認，這是房中術的主要內容，離開瞭性活動，房中術便不復存在。

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