一對夫婦20多歲結婚關系如膠似漆，但丈夫到45歲時，妻子在他眼中突然失去瞭性感，當妻子不好意思地提起性生活時，他總是把話題岔開。他倆很少做愛，原來親密的關系變得淡漠瞭。另一對夫婦進入不惑之年，性生活也發生瞭變化-變得更美滿瞭。當然他們不像新婚夫婦那樣在床上嬉鬧不止，但一致認為對方在自己眼中變得“更有性魅力”。

　　如何解釋這兩種截然不同的增愛分明的情況呢?一位心理學傢兼性咨詢專傢一言以蔽之：“關鍵是瞭解和互諒，因為人到瞭中年，男女雙方的身體、生活方式和性反應都發生瞭變化。”對婦女而富，一部分變化是停經引起的，而厚經則是雌激素分泌減少的結果。婦文停經的平均年齡為50-54歲，但這個過程從45歲左右就開始並持續4-5年。在這段“準停經期”，婦女的陰道組織變得較薄、較幹，不如原來潤滑，致使原來充滿快感的性交變得不舒服甚至疼痛。不瞭解這些生理上的自然變化，婦女就可能埋怨丈夫做愛時動作粗野並回避性生活，丈夫則錯誤地認為妻子不再愛自己瞭。

　　男子同樣經受激素分泌的變化，引起性欲的睪丸激素，在他們20-30歲間達到最大分泌量，然後逐漸減少(一項研究顯示從20-60歲，每10年比原來減少1/4)。紐約一名性學專傢在比較瞭77名年齡45-77歲的已婚男子後，報道說性興趣、性欲和性交次數隨睪丸激素的減少而降低(但並不一定影響“性滿定感”)。主要由於對陰莖的供血量減少，他們的“勃起”已不如頂峰娛樂網那麼堅挺。

　　下面就是45歲以後爭取最佳性生活的訣竅：

　　一、 協調節奏：一位生理學傢形容“‘性’在年輕時又快又猛，像爆竹一樣一點就燃，一放就完。”20多歲的男子在性交開臨後2-5分鐘即達到性高潮;而他妻子可能需要20分鐘以上才達到頂點。隨著男子進入中年性節奏由快變慢，由於陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，40多歲至50多歲的男子需要更多的間才能達到性高潮，並圖強度也不如以前，這樣一來，丈夫的性節奏與妻子的就會比較接近，他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。對女方來說由於丈夫與她“同步”，她的反應無疑也會更加熱烈。根據國外的一項研究，婦女的各年齡段相比，20多歲性交時最難達到高潮，而40歲-44歲最容易-並且差幅很大。可見，中年男子由於更關註妻子的性快樂，同時也增加瞭自己的性快樂。

　　二、 輔以動作：20多歲時，大部分男子看到妻子脫衣服就自然“勃起”。但45歲以後， 光靠視覺刺激就不夠瞭，他們還需要妻子的親吻和溫存才能進人性興奮。據此，婚姻和性學專傢認為如果中年男友在準備階段把註意力從“所看”轉到“所做”--即更重視觸覺刺激(如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位)，性生活就能夠顯著改善。