如今新一代夫妻都講究“優生優育”，這種做法是為瞭確保胎兒的健康，以免出生後會留下某種病癥。因此，很多準爸爸、準媽媽從受孕前半年或一年就開始調節生活，註重性愛質量，保護精子的質量。實際上，生活中對精子有害、對性愛有阻礙的事情太多瞭，最常見的有12種。

　　1、燒烤

　　據專傢的說法：油炸和燒烤的淀粉類食物中含有丙烯酰胺這種致癌毒物。愛吃燒烤類的男人要註意，這種有毒物質會導致男人弱精、少精。另外，一些重金屬和農藥都會傷害精子的質量。

　　2、啤酒

　　啤酒會加重肝腎的負擔，如果患有腎臟方面疾病的男性又無節制地飲酒，會導致腎臟衰竭，性愛也會受到阻礙。

　　3、咖啡

　　咖啡會刺激人體的交感神經，當人體的交感神經活動頻繁時，副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性愛欲望減退。平時情緒起伏較大的人，交感神經容易興奮，在性愛前最好不要喝含有咖啡因的飲料，以免減低性欲。

　　4、豆腐

　　據美國哈佛大學公共衛生學院的最新研究明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。如果男性每天都吃大豆制品，其每毫升精液中隻有4100萬個精子，遠遠低於少吃大豆制品的男性。男性的精液中每毫升精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易引起不育。

　　5、奶茶

　　奶茶中的奶精主要成分是氫化植物油，它是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸不利於精子的活躍，可減少男性荷爾蒙的分泌，中斷精子在身體內的反應過程。

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　　6、受污染的魚類

　　有毒化學物質多氯聯苯會在魚的身體中聚積。該物質對精子有傷害作用。來自受污染水體中的魚，最好不要食用。專傢表示，如果你特別喜歡吃魚，那麼深海魚，特別是野生三文魚，是最佳選擇。

　　7、罐裝食品

　　罐裝食品的確非常方便，但是幾乎所有的金屬罐都含有BPA塗層，BPA滲入食品(特別是番茄醬之類的酸性食品)的可能性極大。很多研究人員認為，最大的BPA污染源來自食品包裝行業。

　　8、購物小票

　　研究發現，大約40%的電腦打印購物小票含有擾亂激素的化學物質雙酚A(BPA)，它會極大降低精子質量和數量。

　　9、有毒洗浴產品

　　鄰苯二甲酸酯也會出現於香皂、洗發水、清潔劑和乙烯基浴簾中。洗浴過程中，熱量會加速有害化學物質的釋放，更容易進入人體。