年輕的夫妻們性生活都十分豐富充實、激情四射，臥室裡的大床、客廳裡的沙發、浴室裡的浴缸，處處都是性愛天堂。隨著年齡的增長，比如跨過40歲的門檻後，性愛變得平淡瞭，妻子勾不起丈夫的欲望，曾經濃情蜜意的時刻變得尷尬起來。如何擺脫性愛的尷尬局面，重新獲得性愛激情呢？

　　1.正確認識身體的自然變化

　　40歲後的男女，成熟的同時性器官的活躍性會有所改變。女人的陰道變得比較幹燥，此時丈夫要正確認識，多加理解。當女性濕潤較慢時，可以借助外力，比如杜蕾斯潤滑液，幫助女性濕潤的同時，還能增加女性的快感。

　　2.坦然面對這些變化

　　40歲後，隨著睪酮水平的減少，男性的性欲望和性活動會逐漸下降，但他們的性滿意度不會改變。而女性也要學會坦然面對自己身體的變化，當性生活中感到不適時，可以試試變換性交方式。

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　　3.放慢性愛速度

　　年輕時候的性愛是快速而熱烈的，而40歲以後則需要更長的時間來達到高潮。年輕男人往往不等妻子就自己達到瞭高潮，而40歲以後的男人，反而會變得與妻子更合拍。對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。放慢性速度更能提升雙方的快感。

　　4.少動眼多動手

　　年輕男人可能看到一幅裸女畫甚至一件胸衣都會勃起，但40歲以後視覺上的刺激效果會變弱。要少動眼多動手，因為親吻和愛撫更容易喚起他的沖動。夫妻之間不妨多些行動。

　　5.試試由女人來主導

　　中年夫妻比較成熟，更註重性愛的質而非量。成熟的女性也比年輕女性更能放得開，更加主動。而男人也願意接受妻子的主動，願意由妻子來主導。快速適應這種新平衡，能讓雙方獲得更多的"性福感"。

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