不少女生在平時都很自信，什麼問題都難不倒的樣子，一旦戀愛瞭，就很容易自卑，生怕自己配不上對方，又或者擔心自己這裡不夠好對方會不會介意，這都是處於戀愛自卑心裡。今天我們就一起來看看，戀愛期間如何克服自卑心理吧。

　　回憶自己的閃光點

　　有自卑心理的人們總是喜歡把關註點放在自身的缺點上，看不到自己的有點，這很容易讓自己陷入這種負面情緒中去。積極心理學強調，把註意力放在哪裡，哪裡就會成長。

　　回憶成功的經驗和過去的閃光點能提升信心和正能量。美國心理學傢露易斯·海認為，通過冥想自我肯定和做擅長的事，能提升自我價值感。

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　　要學會做自己的伯樂

　　與其讓別人來誇贊自己，不如自己找尋自身的優點，學會自我的欣賞，這是最重要的。阿德勒自小就駝背，而健康活潑的哥哥令他自慚形穢。但他奮發努力，成為著名的心理學傢。他認為，自卑能使人振作，以補償弱點。做自己的伯樂，發現自己的優點，及時激勵自己，自信心會大增。

　　多照鏡子鼓勵自己

　　多照鏡子看著鏡中的自己，不斷地在心理鼓勵自己，一天兩天可能沒什麼用，時間久瞭自然會自信起來。美國心理學傢佈裡斯托表示，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺。

　　直視他人的眼睛

　　自卑的人在和別人溝通交談時一般不敢直視別人的眼睛，這主要是自卑心理在作祟。不敢正視別人是心虛、膽怯的表現，因此，經常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習不僅能增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信。

　　讓步履更加輕快吧

　　你的步伐還是那樣的沉重嗎，不妨讓步履盡可能的輕快吧，整個人的精神狀態都會為之改變的。挺起胸膛，讓步子穩健輕松，你的自信心就會增長。

　　此外，與自卑的人相處，我們要理解和接納他們，用平等謙和的態度與之交流。讓他們知道，人無完人，有缺點是正常的。要肯定他們的優點，鼓勵他們做擅長的事，這會提升他們的內在心理能量，強化自信心。