導語：男人早泄是困擾眾多男性的問題之一。早泄不僅對身體造成傷害，還會嚴重影響到夫妻性生活，很難達到性高潮，夫妻性生活不和諧，夫妻間產生隔閡，不利於傢庭和諧。

　　許多男性都對早泄苦不堪言，它讓性愛質量大打折扣，讓男女雙方都無法體驗到常人所能夠擁有的“性福”生活。其實早泄的男性大部不必自卑，除瞭積極地進行治療之外，隻要掌握適當的技巧，早泄男也是可以過上性福生活的，有瞭早泄如何調理?

　　早泄是指陰莖插入陰道後，在女性尚未達到性高潮時，而男性的性交時間短於2分鐘，提早射精而出現的性交不和諧障礙。一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙，後果嚴重，應引起重視和及早治療。

　　一般認為，早泄是指男子在陰莖勃起之後，未進入陰道之前，或正當納入、以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟並進入不應期的現象。

　　在臨床上對陰莖勃起未進入陰道即射精，診斷為早泄。而能進入陰道進行性交者，如果沒有動幾下就很快射精，也定義為早泄。早泄可伴隨著焦慮、精神抑鬱或是頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身出現的癥狀。

　　早泄的調理小訣竅，在這裡各位男科專傢為大傢總結瞭幾種：

　　意境轉移法

　　性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

　　特殊姿勢法

　　性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑塗於陰莖頭上，然後戴上避孕套，這種方法也有效。

　　放松提氣法

　　在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早泄也有療效。

　　斷續做愛法

　　在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應註意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。