手淫自己獲得快感的一種方式，是常見的性行為，但是當它影響你的性生活時，就應該有所調整。關於手淫與健康的關系，歷來是充滿爭議的，但研究發現，適當的手淫可以預防和治療多種疾病，有助於身體健康。那麼適當自慰能夠預防的疾病有哪些?

　　1、自慰有助抗炎

　　雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這並不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助於促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。

　　2、自慰可防糖尿病

　　新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益於提高總體健康水平的緣故。

　　3、自慰可治療失眠

　　自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉群。

　　4、自慰能防癌癥

　　多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。

　　5、自慰可防抑鬱癥

　　自慰可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助於預防和緩解抑鬱。

　　6、降低血壓

　　自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到並享受性高潮可以降低血壓。

　　隨著性知識的普及和推廣，越來越多的人對於手淫也有瞭深刻的認識。許多錯誤的認識也逐漸成為過去，但是生活中要適可而止，不要給自己帶來傷害。