飲食與性有密不可分的關系，很多男人為瞭提高自己的性愛能力，會增加自身營養攝入，補沖大量的蛋白質和微量元素。如果養成良好的飲食習慣固然有效，但“臨陣磨槍”的行為並不可取。

　　有些人為瞭即將發生的性行為而暴飲暴食，此做法不僅沒有效果，還會影響性愛的質量，甚至令身體出現不適情況。想要將性與飲食完美結合，需掌握三項原則。

　　原則一、性生活前切勿暴飲暴食或空腹

　　人的飽腹感越強，性快感越低。因為吃飽後，腸道充盈，大腦和其他器官供血不足，為性快感提供原始原料的神經元也無法完全興奮。空腹也不好，饑腸轆轆地與愛人親熱，會因體力不充沛而無法達到滿足。

　　所以，性生活前飲食要適度，不能過飽，也不能不吃，最好保持七分飽左右。這樣不僅不會給腸胃帶來壓力，又有充足的力氣享受性愛。

　　原則二、別總吃單一的助性食物

　　任何食物都含有可能導致過敏的分子：抗原。它進入人體後，會刺激免疫系統，產生抗體。如果長期吃一種食物，人體本能就會被抗體掩蓋，復合免疫分子像雪球一樣越滾越大，停留在體內會阻塞微血管，妨礙血液和體液運行，反而讓你對性愛提不起精神來。所以，助性食物需要經常更換品種。

　　另外，有些女性的體制對復合免疫分子抵抗力很低，乳腺和陰道等細嫩組織甚至還會因此紅腫或發炎。如果沒有特殊需求，不要特意吃某種助性食品，飲食多樣化才更健康。

　　原則三、性愛後別喝涼水

　　性愛時人的胃腸道血管一直是擴張狀態，胃腸黏膜充血，這時喝冷飲會刺激胃壁，引起胃痙攣或胃絞痛。因此，性生活結束如果口渴的話，可以喝溫水或溫度適宜的飲料。

　　(文/雲雨老道)

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