小張都已經結婚好幾年瞭，婚後夫妻性生活也很不錯。但是最近兩三個月以來，卻出現瞭較為頻繁的遺精現象，有時候是過性生活之後，一周兩三次，而且已經之後頭腦昏沉、失眠健忘、腰酸腿軟。

　　這些癥狀讓小張感覺十分困惑，自己都奔三的人瞭，而且平時性生活很滿意，怎麼還會遺精呢?大惑不解的小張以為自己病瞭，於是主動找到醫生請求幫助，經過檢查，醫生說小張的生理現象都很正常，主要原因還是在生活習慣上面。再三排查之後，才找出頻繁遺精的“真兇”，問題就出在小張平時總喜歡“趴著”睡覺，這種睡姿容易壓迫生殖器官，從而導致遺精。

　　趴著睡覺容易誘發遺精

　　遺精是貯存的精液太滿，從尿道口流出來，這是一種非性生活狀態下的射精活動，為未婚青年的常見生理現象。婚後過上性生活，遺精一般會明顯減少或者停止。如果婚後在正常性生活的基礎上，仍然幾天一次或者一個月內發生4-5次遺精，且遺精後常常出現頭昏、精神萎靡、疲勞無力、心悸多夢等現象，那就要考慮是病態遺精，這種情況多餘生活習慣有關。

 

　　最常見的一種就是趴著睡覺，男人長期堅持用這種睡姿睡覺，容易壓迫陰囊，刺激陰莖，從而造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致身體出現負面情況，嚴重的話還會影響正常工作和生活。要知道，年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，長期趴著睡覺很容易刺激到敏感區域，本來就有頻繁遺精現象的人，也要當心這種睡姿會加重病情。而且趴著睡覺對精子生長也有一定的影響，因為生產精子的陰囊，需要保持恒定的溫度，才有利於精子的生成，趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱。另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內臟，使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。

　　預防遺精，從生活習慣做起

　　年輕的男性朋友，為瞭預防頻繁遺精的現象，應當從日常生活習慣開始改變。睡覺最好采取仰臥位或者側臥位，避免壓迫生殖器官;睡覺時內褲不要太緊，被子不要太重，減少對陰莖的刺激;睡前不看色情書畫、影片，不停色情故事，避免性挑逗和性興奮;多參加健康有益的文體活動，調整心態，消除不良心境。如果懷疑自己有不正常的遺精現象時，應當及時去醫院診治，以免影響身體健康。(文/七月)

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