古往今來，各種江湖郎中除瞭掛著“聖手救世”的假招牌，還會擺出更吸引人，尤其是男人的牌子：壯陽補腎。腎臟不論男女都需要補，強大的腎功能是健康身體不可或缺的部分，溫腎、補腎十分關鍵。壯陽更不必說，陽強則顯露雄性之風，並能保證性生活圓滿，對子孫後代也有好處。

　　但是，為瞭補腎、壯陽而輕信那些江湖郎中，往往得到事與願違的結果，甚至越補越虛。事實上，腎臟的補養與陽剛之氣的補充，絕不能急功近利，這是一個循序漸進的過程。從生活保健、膳食營養入手最為理想。下面就推薦4個溫腎壯陽的食譜給大傢參考。

　　第一道菜：清炒蝦仁

　　取河蝦肉500g(切記是河蝦)，雞蛋清2隻，及幹淀粉等調料。先將蝦肉洗凈，用食鹽拌合，再加入蛋白，攪拌，加幹淀粉，和勻。另用油滑鍋後，加入熟豬油，燒至四成熟加入拌好的蝦肉，熟透之前加入調料取鍋，即可食用。功效：具有溫腎壯陽之功。

 

　　第二道菜：枸杞粥

　　取枸杞子60g，粳米1209，將枸杞子洗凈後與粳米同煮成粥即可食用。功效：臨床上具有滋補肝腎陰血之功。枸杞粥雖然制作很簡單，但是對畸形精子癥有很好的療效。而且，枸杞也是中醫公認的好東西，對人身體百利而無一害。

 

　　第三道菜：雄鴨蟲草湯

　　取老雄鴨1隻，冬蟲夏草10克，枸杞子12克，生薑10克，食鹽、蔥、味精各適量，將鴨殺後，去雜、洗凈剁塊，適量加水，燉煮至熟爛後，調味服食。功效：主治精少，精子畸形等。大傢在購買冬蟲夏草的時候一定到正軌的大藥房或醫院，謹防上當。

 

　　第四道菜：冬蟲草燉胎盤

　　取冬蟲夏草10～15克，鮮胎盤1個，將冬蟲夏草與胎盤加水置瓦罐中，隔水燉熟，吃胎盤喝湯。功效：具有很好的補氣益血的工效，對畸形精子癥、陽痿、遺精、盜汗、肺結核等都有很好的療效。需要提醒的是，新鮮胎盤比較難弄到，所以這道菜比較適合妻子生產後，取出新鮮胎盤再進行制作。(此處插入圖4)

　　(文/楊傲九)

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