男人想要壯陽，給你幾點建議?下面由我們的小編為大傢詳細介紹一下。

　　影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。不論是中國還是歐美的醫學專傢都承認：吃不一定會提高性能力，但肯定會起到“助性”的作用。

　　良好的飲食習慣是健康的關鍵

　　保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關。不論是中國還是歐美的醫學專傢都承認：吃不一定會提高性能力，但肯定會起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好壞，卻很少註意到自己的“性”福其實就毀在飲食上。

　　男性不育是飲食惹的禍

　　傢住湖南邵陽的陳峰夫婦，結婚4年後未有小孩。夫妻倆也不是刻意地避孕，陳峰也不是“性無能”，妻子卻一直沒懷上孩子。夫妻倆商量著去一趟醫院，經醫院檢查， 女方身體一切正常，問題主要出在男方身體上。醫院給陳峰做精液常規檢查時發現，陳峰精液異常，精子總數偏低，活動率低下，活動度極弱，精液不液化。經醫生檢查、詢問， 瞭解到陳峰身體健康狀況良好，但有不良的飲食習慣，他常吃芹菜、芥藍、菱角以及生冷性寒食物，從不忌辛辣刺激性食品，又愛喝酒及抽煙，並且從無節制。於是醫生建議他從 飲食方面調理，並配合藥物治療。一年之後，陳峰夫婦喜得麟兒。

　　飲食可影響男性“性福”

　　影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代，男性性冷淡，妻子多用魚類幫助他增強性欲;西班牙人利用巧克力來刺激男性性欲;印度 的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。現代醫學發現，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能，而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗 酒都會降低男性性欲，甚至導致男性不育。

　　十大助“性”食品

　　1.韭菜：《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、 遺精等疾患。

　　2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。用薑燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　3.泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

　　4.魚類：魚類是滋養性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　5.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。