古人教你的：要壯陽，先補腎!

　　長壽是每個人都希望的，但是在每個人都希望自己福壽安康的同時。但是想要健康地在這個世界上“折騰”多年，也不是一件容易的事情。在眾多人的探索中，我們發現瞭一個幫助養生延年的關鍵點：養腎!為什麼養腎有如此重要的作用，我們接下來就細細說明一下。

　　生老病死是人類無法改變的自然規律。自古以來，許多人都在做著一種嘗試——尋找長生不老的藥?其結果是：失望————沒找到!據說秦始皇曾親率大隊人馬到東萊(山東膠東)，尋找長生不老的藥，也沒找到，卻半路駕崩……。

　　世上究竟有沒有長生不老的藥呢?我的答案是——沒有。現在沒有，估計將來也不會有。那麼，人類能不能戰勝疾病?提高壽命呢?我的回答是肯定的——能。過去能，現在能，將來更能。大傢一定會問，誰能幫助我戰勝疾病，提高壽命?答案是——您自己。

　　那麼，怎樣才能戰勝疾病?提高壽命呢?筆者認為，答案就兩個字————養腎。

　　為使更多朋友懂得腎，理解腎，自覺地愛護腎，依靠自己的力量來戰勝疾病，實現健康長壽。

　　一、為什麼說“腎為先天之本”?

　　傳統的中醫認為，腎為先天之本，生命之根。我國最早的醫學巨著《黃帝內經?素問》中提出：“腎者，作強之官，技巧出焉。”“腎者，封藏之本，精之處也。”“人始生，先成精。”“夫精者，身之本也。”其意識是說，腎臟貯藏精，精是人類賴以生存的根本，人的生命由精而產生，腎主管著機體的生長、發育、生殖、健康與長壽。

　　腎臟即人們所說的“腰子”，她是人體實質性器官，其外形酷似蠶豆，大小與豬腰子差不多。您可別小瞧她其貌不揚，她的本領可大啦。中醫認為，腎臟有六大生理功能：

　　一是，主藏精。這裡所說的精，是指腎臟所貯藏的與機體的生長、發育、生殖功能相關的精微物質。精是機體生命活動的物質基礎。腎所藏之精，包括先天之精和後天之精兩部分。先天之精受之與父母，是組成生命的原始物質，具有生殖繁衍後代的作用，又稱為“生殖之精”。

　　後天之精來源於飲食，是通過脾胃所化生的精微物質，又稱為“水谷之精”。腎的盛衰，決定著人體生殖和生長發育的能力。

　　二是，主水。即主持和調節人體水液代謝的功能，故腎又有“水臟”之美稱。《黃帝內經·素問》曰：“腎者，水臟，主津液。”腎的主水功能主要靠腎的氣化作用來實現，主要表現在：升清降濁。即腎使清者上升於肺，進而輸佈全身，滋養各臟腑器官，此過程叫“升清”;腎使濁者下註於膀胱為尿，此過程叫“降濁”。