怎樣調配男人性趣盎然的情餐？

　　草莓三吃

　　主料：新鮮草莓

　　配料：上等黃糖、鮮奶油、 黑醋

　　做法：

　　Step 1 將新鮮草莓去葉、洗凈，待用。

　　Step 2 取黃糖、奶油和黑醋，各用小碟盛好。

　　step 3 用草莓分別蘸取黃糖、奶油或者黑醋食用，各有滋味。

　　西班牙多汁燴海鮮

　　主料：澳洲深海蟹、大對蝦、扇貝、蚌、蛤、魚

　　配料：西紅柿、洋蔥、大蒜、紅番椒、西芹

　　做法：

　　Step 1 將洋蔥、大蒜、紅番椒混合攪拌5分鐘，與西紅柿一起在低溫下煮1個小時，加1/4杯紅酒醋和辣椒粉。

　　Step 2 將蟹肉和蚌類與魚類一起放入煎鍋，加白酒醋，煎5分鐘。

　　step 3 加一杯番茄醬和大對蝦在一起煎煮2分鐘。

　　step 4 加入扇貝，再煮1分鐘，加入鹽、胡椒、西芹與細香蔥碎片後，即可食用。

　　食海鮮 活力勃發

　　海鮮中鋅的豐富含量，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作。相傳拿破侖就習慣於把生蠔當成他個人的軍糧，一種“火線食品”，想必在那個時候生蠔就被賦予瞭“神秘”的力量。其實海鮮的功效並不隻這麼簡單，高蛋白低脂肪，含有人體必需的8種氨基酸，還有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素 A、維生素 B1、維生素B2、維生素D、維生素E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。這些營養成分有著美容養顏、寧心安神、益智健腦的功效。

　　蔬菜色拉

　　主料：山羊芝士、 甜菜頭、糖衣核桃仁、花瓣、芝麻菜、水田芥

　　配料：白酒醋、橄欖油、鹽和胡椒

　　做法：

　　Step 1 先用紅酒醋將甜菜根醃制好。

　　Step 2 白酒醋和橄欖油以1：3的比例混合，加入鹽和胡椒一起調制成醬汁。

　　step 3 將所有材料放在碗裡攪拌，倒入調好的醬汁即可。

　　時令菜 保體魄

　　“天地俱生，萬物以榮。”作為萬物之靈的人，也和自然界生物一樣充滿生機，這時，人體各組織器官功能活躍，需要大量的營養質，供給機體活動和生長發育的需要。這個時節大量時令的蔬菜瓜果，是最好的助興食物。比如春餅中的薑，其實就是助陽之品，薑能加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、同時興奮人體多個系統的功能，還能調節男性前列腺的機能，多吃生薑能起到防治性功能障礙的功效。民間還有偏方：每天以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服，可有助於治療腎虛陽萎、遺精夢泄，是男人成為SUPERMAN的秘密武器!

　　精選烤羊腿

　　主料：2kg左右的冷凍羔羊腿

　　配料：2kg左右的海鹽、少許香料及蔥花