壯陽：掌握這幾招讓你的精力四射

　　夫妻在剛結婚那陣，性生活浪漫而令人陶醉。丈夫的溫柔、體貼常常會讓妻子感到銷魂蕩魄，讓她真正體會到瞭做女人的甜蜜。可是，隨著生活壓力的加大，丈夫的工作壓力也越來越大，夫妻間親昵的次數會越來越少，丈夫性興趣也日益低落，甚至他的勃起時間也沒有以前長久瞭。這時候，作為一個妻子，應該想到該給丈夫的性能力充充電瞭。

　　多吃低脂

　　繁忙的工作使許多男性選擇快餐來應付瞭事，而快餐的通病是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨有意識地多給他吃低脂食品，如魚、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。若他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包裡裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。

　　高脂飲食或熱量過剩，容易造成血液中的膽固醇增高，形成高血脂，使血液變得黏稠，流速變慢，攜氧量減少，更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動脈自然變得不大通暢，供應陰莖的血液減少，造成陰莖供血不足，成瞭“無源之水”，從而給男性的性功能造成障礙。

　　該讓丈夫睡足

　　激情之後，也許你還渴望一個纏綿溫情的“後綴”。但為瞭他長久的健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學傢曾經做過大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間長一些。

　　因為，陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因此，一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。

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