壯陽：房事養生，讓老男人找回“青春活力”的食療

　　最新的醫學研究報導，現年約20-40歲間，對做愛做的事，是最沒興致的一群。現代人工作繁忙、生活節奏緊張、作息不定、精神壓力大，再加上交際應酬，下班回傢便累得倒頭大睡，根本沒多餘時間與體力和另一半溫存。

　　適度且愉快的性生活，對人的心靈與健康有益。性行為是人類的本能之一，我們因有性行為才得以繁衍後代;同時，這也是增進夫妻和諧、傢庭關系圓滿的重頭戲。但每個人的性能力表現不盡相同，還會受到年齡、疾病、心理、環境、遺傳等因素影響。

　　以房事養生，是我國中醫性養生學的一大特色。其中更認為“孤陽不生，孤陰不長”，故人皆需藉由陰陽調和才能使氣血運轉得到平衡，而男女間的雲雨之歡，正是陰陽調和的其中一法。

　　中醫向來講究藥食同源，提供十大食材來幫你找回性趣!不論男女皆可，若有缺乏性趣者，不妨一試!

　　1.蝦：溪蝦、明蝦煮熟食之，皆能補腎壯陽，可治陽萎不起。

　　2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精，熟食可治腎陽虛寒的陽萎。

　　3.山藥：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽萎等癥。

　　4.豬腰子：含有豐富的鋅與其它微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛。

　　5.糙米：富含蛋白質及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽

　　6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟，皆能治腎虛膝冷及陽萎等癥。

　　7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。

　　8.魚鰾：黃魚魚鰾若幹燥後油炸，能補虛攝精;沙魚魚鰾能益腎固精。

　　9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。

　　10.甲魚(鱉)：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。

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