壯陽：男人適當運動竟然也可以壯陽

　　越肥胖雄激素水平越低，肥胖引起的疾病影響性功能，所以運動是肥胖人群的壯陽方法。

　　望著鏡子裡面的自己，Jacky摸瞭摸自己“啤酒肚”，無奈地苦笑：“三年前還是穿32英寸的褲頭，現在已經暴長到36英寸瞭，體重也從140斤上躥到180斤”。都說“心寬體胖”，可是Jacky並不覺得自己有多輕松，工作壓力大，體重日漸向上，身體狀況卻日漸向下，最令他憂心的是性欲之低：每月不到一次，甚至還出現過“半途而廢”的慘敗記錄。才40歲就出現這種狀況，以後還真不知道怎麼辦。

　　越肥胖雄激素水平越低

　　肥胖癥患者中出現性功能障礙的確不少，對男性而言，輕度肥胖對其性功能影響不大，而高度肥胖者則較明顯，其性功能減退可表現在性欲、勃起、性交、射精及高潮等性活動環節上。

　　國外一項研究測定瞭22名肥胖男性的血漿遊離睪丸酮和結合睪丸酮的水平，發現超過理想體重77-99%的男性，其平均血漿睪丸酮水平明顯低於不肥胖的男性;而體重超過理想體重100%以上的男性，其血漿睪丸酮平均值更低，而且平均遊離睪丸酮指數也下降。這說明，越肥胖體內的雄激素水平就越低。

　　多數男科專傢認為，肥胖者由於體內脂肪積存過多，使雄激素較多地轉化為雌激素，而血中較高的雌激素濃度可抑制垂體使性腺激素分泌，使睪丸的睪丸酮分泌減少，進而導致男性性欲減退或陽痿等性功能障礙，這是肥胖男人性功能低下的原因之一。

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　　肥胖引起的疾病影響性功能

　　中山三院性醫學專傢張濱說，肥胖已經是現代人的常見病，而肥胖也是糖尿病、高血壓、高血脂癥等疾病的誘因之一，這些疾病都會引起性功能障礙。一方面肥胖的人體內雌激素水平增高，而雄激素分泌減少，引起ED、性欲低下等性功能障礙;另一方面肥胖者易合並心血管疾病和代謝性疾病，這些疾病會在一定程度上影響男性的性功能。

　　例如肥胖人中的糖尿病的發生遠遠高於正常人，而糖尿病病人發生性問題比例高。在肥胖人中常見的高血壓病人，因經常服用抗高血壓藥物，可能引起性功能障礙。

　　除此之外，心理因素亦不可忽視。有一位肥胖的男士，在浴池等場合發現自己的陰莖比別人的都短小，幾乎深藏在兩腿間的脂肪裡，自卑、沮喪、羞愧之情油然而生。肥胖者引起一些心理問題可能潛在地影響其性生活，許多肥胖者在體態和信心上存在問題，都可能間接影響到性生活。

　　運動可以“壯陽”

　　肥胖往往使人性交時感覺不便。張濱說，肥胖患者在性生活方面往往是遲鈍的、被動的、質量差的，尤其是因為腹部肥胖，使陰莖較難進入陰道，這種情況在夫妻雙方都過胖時更為明顯。