壯陽：大米飯炒雞蛋，越吃越能幹

　　毫無疑問每個男人都會認為自己的“小兄弟”是最重要最寶貴的器官，總是希望在關鍵的時刻，它能神氣十足地大展雄風，讓你盡情享受歡愛，但它有時卻不那麼爭氣，需要它的時候反而“垂頭喪氣”，於是什麼偉哥、壯陽丸、神油，甚至按摩理療，不停地折騰，結果有時候有效，有時卻更糟。

　　其實，光跟它較勁兒是沒用的，它也冤枉著呢。因為，一次完美的魚水之歡，需要的是一個“團隊工作”，睪丸、前列腺、肝、腎、心臟甚至甲狀腺和肌肉，不論哪個部位出瞭問題，它的任務都無法圓滿完成。

　　首先，離“小兄弟”最近的鄰居就是睪丸瞭，它可是一個名副其實的“寶貝蛋兒”，肩負著兩個重要的使命，一是產生精子，二是產生性欲，雖然它不能直接讓“小兄弟”挺立起來，但沒有它，也就沒“壯陽”這一說。因此，平時一定要註意對它多加保護，時常檢查一下睪丸，手掌輕握上去，感覺結實光滑而不堅硬，註意有沒有什麼腫塊和疼痛的地方，一旦發現，要及時看醫生。

　　特別提示：睪丸最怕的一是溫度過高，二是久坐不動。

　　接下來，是“小兄弟”的另一個鄰居——前列腺，它雖說是個小腺體，正常時僅栗子般大小，但它如果出瞭問題，麻煩可不小。他的工作是產生供精子活動的液體，如果前列腺出瞭問題，精液要麼過稀，要麼過稠，還缺少精子必需的養分，不僅容易使精子失去活力，“性”福也會大打折扣，因為前列腺含很豐富的神經末梢，可以幫你充分享受歡娛之樂，如果前列腺不幸肥大、充血、發炎，“性”趣也就隨之減少。

　　特別提示：憋尿和久坐都是前列腺的大敵，肥胖則是前列腺潛在的威脅;富鋅的食物是前列腺的最愛。

　　下一個該是腎瞭，提到它，幾乎所有的人都知道，那話兒的萎靡不振，十之八九與其有關。中醫認為，腎為先天之本，主藏精，腎的精氣盛衰，關系到生殖和生長發育的能力，腎虧，則陽不舉。不過，雖說如此，也不要沒事動不動就“補腎”，盲目或過度地補隻會適得其反。其實，隻要註意保持健康的生活習慣，腎就會勤勤懇懇地工作，維持精氣的旺盛充足。

　　特別提示：定期運動並盡量避免酗酒以及高脂高鹽的食物。

　　很多人都相信，酒能助性。實際上，雖然飲酒後暫時很興奮，但長期飲酒會導致性功能降低，最主要的是酒精對肝臟的損害，當肝功能受損時，體內的雄激素水平降低，雌激素水平相對升高，隨之而來的是性欲減退，性功能下降，長此以往，“小兄弟”就會苦於有心無力瞭。

　　特別提示：切忌空腹飲酒和酗酒，預防肝炎。