壯陽：哪些食物可以和壯陽藥相媲美呢?

　　現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能夠促進性欲，調節性感和滋養性功能。

　　科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。歐洲最著名的性學研究傢P.O艾羅拉博士經研究指出一批篩選出來的可以“助性”的最佳食物。它們是：

　　■麥芽油

　　嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。

　　而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

　　■蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

　　因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　■果仁

　　德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。

　　此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

　　■海藻

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。

　　因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　■魚類

　　沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。

　　其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。

　　科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

　　■韭菜

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

　　為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

　　患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

　　■大蔥

　　蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現

　　蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激性欲。

　　現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

　　■雞蛋

　　許多性學專傢指出，雞蛋是人體性功營養最強的載體，是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。