壯陽：別讓美食壞瞭你男人的“性”

　　雖然現在的食品營養成分極其豐富，但是男人在飲食方面也得註意，不要因為偏好某種美食，而讓它成為你健康的阻礙，甚至因此而壞瞭“性”趣。看看哪些美食容易堵塞你的性愛通道，讓你興性趣越來越低落。

　　一、肥肉

　　大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。

　　飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

　　二、精面粉

　　白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事瞭。

　　在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

　　人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

　　三、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。

　　如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。

　　事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

　　四、黃豆

　　黃豆除瞭富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。

　　但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。

　　不過不要矯枉過正，要註意是“過量”，隻要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　五、油炸食物

　　在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。

　　美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上註明。這些食物我們還是少吃為妙。

　　美食固然味道好，但是作為生活的調味品，偶爾吃吃還好，要是時常把它當主食，那麼輕度會造成營養不良，重者還會因為脂肪過高而帶來諸多疾病困擾。