不能馬上睡覺

    男人在性生活後,一般都會感到疲勞,因此,很多人喜歡倒頭大睡,以為這樣就能夠消除疲勞感.其實,事實正好相反,這會使得射精後的疲勞感持續到第二天.

    通常,夫妻在過性生活時,從雙方性興奮開始到性高潮結束,正常情況下,持續時間大約是5～20分鐘,也有比這更長的.在進行性生活時,人體交感神經處於高度緊張狀態,人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛.

    這時,不僅雙方性器官處於高度充血狀態,而且從性興奮期到高潮期,身體的許多組織也參與瞭這一特殊生理過程,如:心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等.因此,在這一過程中,機體的能量消耗明顯增加,代謝增強.

    性生活後之所以有疲勞感,大多是由於控制排出精液的腦脊髓在射精後反射機能一時松弛下來的結果.射精時神經興奮緊張,射精後神經和脊髓反射神經松弛.

    年輕人神經靈敏活躍,所以恢復得很快,有的甚至馬上恢復.上瞭年紀的人,神經反應遲鈍,恢復的時間相對較長,如果射精後馬上入睡,引起疲勞的反射機能繼續松弛,疲勞感就難以消失.

    性生活之後不馬上睡覺,起身繼續做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復.若是完事後立刻倒頭大睡,睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應,會使疲勞一直持續到第二天,讓你腰酸背痛.

    不能馬上吃涼的東西

    性愛讓人們常常會感覺燥熱、口渴,食用冰涼食品,對生殖系統並無任何不良影響.因為性興奮引起的變化隻集中在感覺神經系統和內分泌系統,隨著性興奮的消退,這種變化便慢慢恢復常態.食用些涼東西,即使有刺激作用,也無非局限於消化道.

    但是,由於在性愛中,由於交感神經比較興奮,對比於平時,胃腸道血液也會有所減少.因此,在胃腸黏膜充血未恢復常態之前,馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷,對胃腸進行一定的損傷.嚴重的情況,還可能引起胃腸不適或絞痛.無論是夏天還是冬天.專傢建議,性生活過後若感到口渴,不妨飲用少量溫開水或涼白開水,盡量別喝冰水或冰的飲料.

    至於對那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說,他們即使不行房事,多食冰涼的食物也是不好的.由此可見,食用冰涼的雪糕、冰棒等,則不論進行房事與否,均應視自身胃腸功能的情況適可而止,不可無節制地吃.

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