當今社會很多人不能正視自身生殖系統問題，如做愛時間短，勃起時間不足，勃起硬度不夠等，其實現實生活中我們的飲食習慣對改變生殖系統問題會起到一定的作用，譬如我們每天所吃的水果，有些是可以改善我們身體機能的，達到壯陽補腎的效果。下面我就介紹幾種壯陽補腎的水果。

　　補腎壯陽的水果荔枝

　　用荔枝核15至20顆，打碎爾後加水煎服，能治睪丸腫痛。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，並可改善機體的貧血狀況強腎壯陽 ，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。

　　補腎壯陽的水果蓮子

　　取清涼蓮子(蓮子中心的綠色小芽芯禁忌剝去)15克，水煎服，連同蓮子共同服用，治夢遺過多，也可取清涼蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟爾後嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　補腎壯陽的水果葡萄：

　　取清涼葡萄250克，去皮、核搗爛爾後，加適量溫開水飲服，每天一至兩次，連服兩周，能夠治前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　補腎壯陽的水果獼猴桃：

　　清涼獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(可能1茶杯)，調勻後飲服，可以治前列炎後小便澀痛。

　　補腎壯陽的水果芒果：

　　取芒果核10克，打爛後水煎服，每天兩次，連服兩周，可以治睪丸炎和睪丸腫痛。

　　補腎壯陽的水果白果：

　　取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每天兩次，延續服兩周，可治遺精過多。

　　補腎壯陽的水果木瓜：

　　用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或是低度白酒中，浸泡兩周爾後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能夠治腎虛和早泄。

　　補腎壯陽的水果紅棗：

　　紅棗好處血壯神的性能，紅常食用能夠起到補血的作用，對於早泄和陽痿病人有很好的食療結局。

　　補腎壯陽的水果核桃：

　　每日吃兩到四個，能夠起到健腎補血等作用，還可以扶持治療腎結石和尿路結石，並能延遲衰老。