我的食療壯陽怎麼沒有效果，這個問題的是大部分人的疑問，其實首先問問自己，是不是正確的理解什麼是壯陽。其次如果你理解的壯陽是正確的，那就說明你的壯陽方法有問題，這個方面主要是因為很多的壯陽方法源自國外，但這些辦法中並不是都有效的，如果一旦選錯就會出現壯陽沒效果的問題。

　　揭秘5種錯誤的壯陽方法

　　1、牡蠣催情壯陽

　　牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學傢、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，隻能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

　　2、巧克力壯陽

　　也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健專傢林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇

　　3、辣椒壯陽

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質隻有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　4、松露壯陽

　　古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響瞭很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專傢詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味隻能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

　　5、香料提神壯陽

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

　　男人壯陽補腎7個方法很輕松

　　1、要適度運動，保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

　　2、要增強自信心。權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

　　3、要戒絕煙酒。陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵瞭。

　　4、要定期體檢。與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。