壯陽是男人之間不變主流，首先是因為男人不願意在這方面比別人差，再者有的男性因為工作和生活的壓力常常會出現倦怠無力、小變頻多、遺精早泄等現象，中醫認為，這些都是腎虛的表現。腎虛會在一定程度上影響夫妻間的性生活，從而對夫妻感情造成影響。男人要壯陽，女人要滋陰。強精壯陽對於男性來說非常重要。

　　切莫濫用壯陽藥

　　現在市場上有各種各樣的性保健品泛濫成災，其實絕大部分性保健品，就是含有助陽藥的性藥，民間俗稱“春藥”。服用助陽藥後的直接效應是激發性欲，導致性交過度。現代醫學研究證明，濫用壯陽藥，輕則使機體遭受損害，重則引起前列腺肥大、睪丸萎縮、垂體分泌失調等嚴重後果。

　　壯陽藥大多味燥烈，藥物的作用與過度性交造成精氣大量耗損，是促成虛勞早衰的禍根。而助陽藥的功能是暫時性的，好比“煽風點火”，促成的快感不僅提高瞭性器官的興奮值，而且使性器官始終陷於一種不能及時得到恢復疲勞狀態，勢必隻有不斷服藥來維持生理滿足。如此反復，形成對藥物的依賴，最終造成更嚴重的衰退。

　　強精補腎壯陽中藥

　　用藥物壯陽，可以選購一些性味溫和的強精補腎中藥，如鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子、仙茅、刺五加、仙靈脾、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或是浸酒服。服用壯陽中藥時，要限時限量，不能長期及過量服用。患有內臟重大疾病的人，更要慎之又慎。對確有性功能障礙者，應在醫生指導下對癥開方，制成藥膏或是丸藥服，切勿貪圖方便，隨意購買壯陽藥服用。

　　強精固腎壯陽食物

　　在飲食方面可經常食用海產蛤蜊、特蠣等貝類，即可增加鋅及銅的攝入。因為鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系很密切，特別是在維持男子生殖系統正常結構和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、紫菜、幹貝、黃豆和豆制品。

　　需要註意的是，男性補腎壯陽固然重要，但一定要講究方法，有的人認為黑色食品補腎，其實不然，溫熱是補、寒涼是瀉。我們一定要先看這些黑色食物的屬性，才能使用。

　　一、補腎壯陽中藥配方

　　中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。推薦閱讀：男性在何種情況下需要補腎?飲食調理方補腎