男人壯陽有很多方法，服藥是最快的，吃蔬菜水果是最安全的。偉哥作為增強性功能的藥物，既給男性帶來奇妙的效果，同時也因此產生瞭種種令人擔憂的副作用。歐洲最著名的性學研究傢P.O愛羅拉博士經過研究指出某些食物與營養素能夠促進性欲，調節性感和滋養性功能，一批篩選出來的可以助性的最佳食物有。

　　一、韭菜又名起陽草，為腎虛陽痿患者的食療佳品，對ED及早泄具有很好的輔助療效。

　　二、果仁德國醫生發現，堅果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質。

　　三、麥芽油維生素E又稱生育酚。嚴重缺乏時會導致陰莖退化和萎縮，麥芽油富含維生素E，能夠預防並改變這種情況。

　　能增加性功能的食物還有牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，因此真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中，科學地從中攝取營養物質，就可以使男女的性生活達到理想境界。

　　陽痿是男性的一種常見疾病，以性功能障礙為主癥。陽痿可以引起不育，影響夫妻的生活，給傢庭籠罩上一層烏雲，給“失敗者”帶來不少難以啟齒的苦惱。這裡介紹一個偏方，也許對您有幫助：

　　枸杞子30克，雞蛋放清水中煮，蛋熟後取出去殼再煮，飲湯食蛋。可連服3-5天。

　　杞子蛋用於治療陽痿是有科學根據的。枸杞子甘，平，含胡蘿卜素、維生素c、b1、b2、尼克酸、β—谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛者有治療功效。研究證實，枸杞子有調節人體植物神經、內分泌系統和免疫系統功能，有降低血壓、降低膽固醇和防止動脈硬化形成的作用。防止瞭動脈硬脂，就可使進入陰莖的血流量增加，一旦進入陰莖的血流量大於排出量，就會使陰莖堅硬勃起。從而使你走出“失敗”的陰影。

　　臨床上用於治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

　　紅棗壯陽補腎效果好

　　紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

　　此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。