對不少女性來說，高潮如同“中獎”：運氣好，則激情無限；運氣差，只好自認沒這個命。“性運”不是天生的。掌握一些簡單技巧，就能讓愛火燒得更熱烈！

睡前喝杯蜂蜜茶。茶所含的咖啡因能提高能量，蜂蜜中的糖分能提高血液中的睾丸激素———这些都是达到性高潮不可缺少的内在刺激。

睡前喝杯蜂蜜茶。茶所含的咖啡因能提高能量，蜂蜜中的糖分能提高血液中的睾丸激素———這些都是達到性高潮不可缺少的內在刺激。

提高室内温度。当体温升高时，神经末梢会变得更敏感、接受程度也更强。当然，室内温度不能调得过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到憋闷。

提高室內溫度。當體溫升高時，神經末梢會變得更敏感、接受程度也更强。當然，室內溫度不能調得過高，否則蒸籠一樣的環境只能讓人感到憋悶。

吃五分熟的牛排。牛肉可以提升睾酮水平，提高性兴奋。如果你是素食者，食用糙米也能有类似的效果。

吃五分熟的牛排。牛肉可以提升睾酮水准，提高性興奮。如果你是素食者，食用糙米也能有類似的效果。

抚摸自己。研究发现，习惯抚摸自己的女性，比其他人更容易达到高潮。因为能自我愉悦的女性，也就更容易引导伴侣做到这一点。同时，抚摸自己能提高阴蒂周围的血液集中度，这对提高身体的反应至关重要。

撫摸自己。研究發現，習慣撫摸自己的女性，比其他人更容易達到高潮。因為能自我愉悅的女性，也就更容易引導伴侶做到這一點。同時，撫摸自己能提高陰蒂周圍的血液集中度，這對提高身體的反應至關重要。

轻抚秀发。性学家指出，人体最强有力的性器官并非生殖系统，而是大脑。头部皮肤集中着上百万个神经末梢，当丈夫轻抚妻子的秀发时，肾上腺素的分泌随之加快，高潮几率也就大大增加。

輕撫秀髮。性學家指出，人體最强有力的性器官並非生殖系統，而是大腦。頭部皮膚集中著上百萬個神經末梢，當丈夫輕撫妻子的秀髮時，腎上腺素的分泌隨之加快，高潮幾率也就大大新增。