性愛是非常美妙的體驗，但是在激情時刻，也一定要註重衛生，因為無論是男性還是女性，私密處都是非常脆弱的，比較容易受到感染等。所以，在性愛前後，一定要做好清潔工作。那麼，性愛前後，男女該如何清理自己的下體呢？

　　性交前後必須清理下體

　　無論男女都要保持生殖器官的清潔，尤其是在性交前後，更要註意清洗下體，否則會引起泌尿生殖系統的炎癥，比如尿道炎、陰道炎、包皮龜頭炎等。

　　陰莖是男性的生殖器官，包皮和龜頭之間常會藏納一些污垢，在性交前必須清洗，並且要上翻包皮，把冠狀溝和內皮徹底洗幹凈。否則容易把細菌帶入女性陰道，引起婦科炎癥。

　　女性的外陰有許多皺褶，汗腺、皮脂腺以及陰道分泌物，而且女性的陰道位於尿道和肛門之間，與兩者的距離都很近，非常容易受到細菌感染。因此，女性在性交之前也必須清洗下體，否則在性交時這些細菌就會被帶入陰道。這樣不僅容易引起婦科炎癥，而且可能感染男性，造成男性包皮龜頭炎，甚至引起尿道炎。

　　如何清理生殖器

　　清洗下體時要用溫水，盡量避免使用冷水。需要有專用的毛巾、清洗盆。洗時應從前向後，先清洗外生殖器，再清洗肛門區域，有條件的最好用噴頭沖洗。

　　男女雙方在性生活後也要及時清洗下體，去除粘附在外陰上的精液和腺體分泌物，保持外生殖器的清潔和幹燥。

　　清洗下體時要適度

　　不過，一些女性朋友過分清洗下體，就有可能破壞陰道內正常的酸堿平衡，從而影響陰道自身的抑菌自潔功能，適得其反。所以清潔下體應以適度為宜。

　　外陰瘙癢時如何清洗

　　很多人在出現外陰瘙癢時，都以為是臟、不幹凈鬧的，於是會想盡辦法清洗。但是外陰瘙癢如果一味清洗，可能會越洗越癢。正確的做法是在用藥基礎上，輔以濕毛巾冷敷，效果會更好。

　　導致外因瘙癢的原因

　　導致外陰瘙癢的原因有很多，單是10多種不同的陰道炎就可以導致陰道口分泌物增多，致使瘙癢。這時必須在醫生指導下正確用藥，才能從根本上解決問題。如果盲目清洗，可能會導致局部菌群失調，治療會更麻煩。