男人都希望自己在做愛時是個“長跑冠軍”，但是你們造嗎，女人在高潮過後就不會希望做愛時間那麼長瞭，因為這會讓她們感到很累。

　　在性愛中，男性都願意做“長跑冠軍”，堅硬和持久成瞭他們展現自身魅力的關鍵。“經常會有男性問我，性生活時間多久合適。實際上，性愛不單純是個體力活兒。”男科副主任醫師商學軍介紹，完整的性愛包括前戲、實質性交(從性器官開始接觸算起)和後戲三部分，其中實質性交因其“真槍實彈”而備受關註。“實質性愛時間太短，如隻有一兩分鐘，顯然難以使夫妻雙方滿意，但也並非越長越好。”

　　實質性愛時間太長，一方面會使夫妻雙方身心俱疲，性愛後需要更長的恢復時間;另一方面，女性在性愛中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得幹澀，易擦傷。

　　美國賓夕法尼亞州比蘭德學院曾對上千名志願者進行調查，最後發現7—13分鐘是實質性交的“黃金時長”。這也是性學領域所做過的較全面、客觀的調查。

　　需要提醒的是，性愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得“快樂的時光總是如此短暫”，大可不必去計算“用時多久”。

　　男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性能獲得更多的愉悅。專傢建議，那還不如多“探索”、瞭解伴侶的性敏感區，並在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當的刺激，充分喚起女性的“共鳴”，以提高她達到高潮的幾率，這遠比實質性交時單調的機械運動更有效。女性自身也應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的關鍵因素。

（來源：搜狐健康）