現在對於年輕人來說，是一件非常享受的事情，可是對於那些老年人來說，可真的是有些力不從心瞭，很多50歲以上的人，可能一年都很少有性生活的，因為身體各個方面的原因吧!但是大傢可能不知道吧!有規律的，健康的性生活對人可以起到延年益壽的作用呢!

　　美國醫學專傢的一項相關研究發現，活躍的性生活能有效減少得心臟病和癌癥的風險，而這兩種是最常見的致死疾病。因此，規律科學的性愛能起到延長壽命的作用。

　　研究者統計發現，女性在一生中，性愛次數越多，發生乳腺癌的風險越低，這可能是因為男性精液裡的抗原蛋白可以激活女性對乳癌的免疫反應。同時，性高潮時，女性身體釋放出的激素能緩解壓力，減少多種疾病發生。

　　對男性來說，規律的性生活和射精，能有效降低前列腺癌的發病率，有研究認為，這是因為射精有助於及時排出體內潛在的致癌物質。性愛還能讓男性體內的激素水平維持在一個相對較穩定的范圍。

　　性愛不僅是為瞭增進親昵關系、愉悅肉體和生育，更重要的是，它能讓身體和情感相結合，還能減少疾病，有助於長壽。所以說，科學的享受性愛，是健康人生必不可少的一部分。

　　老人傢上瞭年紀，也會變得抵抗力差，所以想要增強免疫力，除瞭晚上出門跳廣場舞以及早晨打打太極拳，我們一般會在日常飲食中，為老人補鈣、補硒，尤其是補硒對於老年人來說十分重要，硒和維生素E都是抗氧劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老、組織硬化，減慢其變化的速度，並且它還具有活化免疫系統的作用。