導語：性高潮是夫妻雙方做愛時身體的正常反應，但是你真的瞭解性高潮嗎?在性高潮來臨的時候，女性身體會發生哪些變化你知道嗎。曾有人這麼說，沒有體會過性愛高潮的女人是不完美的，男人你是否需要掌握一些常識，真正瞭解女人的性高潮呢。

　　性高潮的“短暫的死亡”

　　這的確是一個令許多夫妻迷惘而又沒有標準答案的問題，要弄清楚還得從頭說起。

　　性高潮是性反應過程中最短暫的一個階段，大約隻持續幾秒鐘。它是通過肌肉的不隨意痙攣釋放出性欲望的能量，從而獲得波浪式的快感。女性最富性感的器官是陰蒂頭，其次是陰蒂體、小陰唇、陰道外1/3區。

　　女性高潮持續時間跟什麼有關系

　　高潮宛若“兔起鶻落，稍縱即逝”，但親歷性愛的雙方卻意識不到這一點，甚至有人還會拿自己和伴侶，抑或是其他人的性愛進行比較。

　　有研究顯示，女性的高潮感受平均可以持續18秒。男性在這方面略勝一籌，可以達到22秒左右。這一時間主要是由高潮感的強弱、人們在性愛中投入與否，以及腦中信息傳遞的速度所決定。

　　個體之間會有差異，但差距不會很大。有的男性聲稱自己的高潮感受可以持續5分鐘，那純粹是自欺欺人，或者是誤將快感和高潮混為一談。

　　女性的高潮時間雖短，但高潮感受非常多樣。一項針對936名已婚育齡婦女的性高潮調查顯示，女性的高潮包括8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。

　　有一部分人可以同時表現出兩三種，甚至混合瞭四種類型。

　　需要說明的是，無論男女，高潮感受都有強弱之分。多數情況下，女性出現陰道肌肉自動收縮，有可能就是高潮瞭。

　　建議男女都加強盆底肌肉訓練，這樣可以加強性器官周圍肌肉的收縮性，促進血液循環。由此一來，高潮感受就能明顯增強。